篮球基础功的训练方法有哪些

篮球的基本功应该如何练从什么练起?

练习篮球基本功最重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球；其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等；最后就要学会跑动中的运球不求快求稳。做到这三点之后，应该按如下方法做：第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高但求快，最后就是上篮。第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。

打篮球怎样才可以练好基本功

其实要看你打什么位置⋯⋯控卫：记住做控卫你的第一目标不是篮筐，是要创造机会，在合适的时候要懂得传球。所以要练好传球。而在此之前你必须要练好运球，记得是要弯腰运。一开始的时候可以运慢一点球在原地就可以了，不运球的手记得要有护球动作，在运球的时候要目视前方，不可以看着球。总的来说就是要学会观察情况的同时减少自己的失误~当然了，射球也是必不可少的。分卫：主要的功能就是射球，所以就是不停地传球和跑位等待机会就可以了。射球的姿势其实并不重要。关键是你的球出手之后一定要旋，这样比较好进。如果力量够的话最好是弧线高一点。小前：这个位置一般就是用来打快攻的~还有突破~用来搅乱别人的防守。所以需要联系爆发力，同时射球也要有一定的要求才行。不要求你能射三分，但是中投能力最好拥有，特别是急停跳投在小前锋中比较常用。大前和中锋（本人不熟悉这两个位置）：中投，篮下脚步，勾手，还有卡位~这些是必备的。最重要的是保护篮板~内线的投篮必须要精准~力量必须要足

一个人怎么练篮球的基本功啊？

篮球的基本功训练确实需要耐心和毅力，但并不意味着单调乏味。在没有教练和队友的情况下，你可以专注于变向运球和投篮这两项技能。这些技巧足够你在业余比赛中发挥出色。当然，你也可以通过观看教学视频来学习其他姿势。变向运球包括转身、背后换手、低姿变向和胯下换手。转身和胯下换手以及低姿变向是常见的技巧，而背后换手则相对少见。背后换手是指用一只手将球从背后传到另一只手，实现快速过人。转身换手时，要记得不要翻腕，而是利用球的惯性带过。低姿变向则源自乔丹的经典绝杀，而胯下换手则是通过胯下换手过人。这四项基本技巧已经足够你熟练掌握，其他花哨的技巧则可以通过网络视频学习。最重要的是，要扎实地练习投篮。在球场上，要灵活运用这些技巧，而不仅仅是比身高。学会运用各种过人方式，将对手玩弄于股掌之间。根据你在场上的位置，可以决定要重点发展的方向。即便你是后卫，也无需一味追求肌肉力量，因为篮球场上不乏头脑简单但四肢发达的运动员

怎么练篮球基本功增加球感、

先来谈控球这是基本功的问题是篮球的基础练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球不求快求稳先做到这三点其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形出手时手臂自然前推注意手腕的抖动和手指出手的感觉出手不求高但求快最后就是上篮记得采纳啊

怎样才能打好篮球的基础

打好篮球的基础方法如下：　　一，运球技巧之基本功：　　1.运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。　　2，运球技巧之变向运球：　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。　　二，传球的技巧　　1。传球技巧之基本姿势：　　传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。　　2，传球技巧之方向和力度：